다이어트 실패? 이유와 해결법!다이어트를 결심하고 시작했지만, 결국 성공하지 못한 경험이 누구에게나 있을 수 있습니다.다이어트가 실패하는 이유는 여러 가지가 있지만, 그 원인을 제대로 이해하고 해결법을 실천하면, 더 건강하고 효과적인 다이어트를 할 수 있습니다.이번 글에서는 다이어트 실패의 주요 이유와 그에 대한 해결법을 소개할게요.1. 목표가 너무 비현실적이다비현실적인 목표 설정은 다이어트 실패의 주요 원인 중 하나입니다.체중 감량 목표가 너무 급격하거나, 지나치게 큰 목표일 경우, 초반에는 빠르게 살이 빠지더라도 후반에는 체중이 멈추거나 증가할 수 있습니다.해결법:목표는 작고 실현 가능한 단계적 목표로 설정하는 것이 좋습니다.예를 들어, 첫 1달 동안 2~3kg 감량을 목표로 하고, 점차적으로 목표를..
