당뇨병 환자를 위한 운동법: 혈당을 낮추는 최고의 운동당뇨병은 혈당을 조절하는 호르몬인 인슐린의 역할이 제대로 이루어지지 않아 발생하는 질환입니다.당뇨병 환자에게는 식이요법뿐만 아니라 운동도 중요한 관리 방법 중 하나입니다.운동은 혈당을 자연스럽게 낮추고, 인슐린 민감도를 개선하는 데 매우 효과적입니다.이번 글에서는 당뇨병 환자에게 적합한 운동법과 그 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 운동이 당뇨병 관리에 중요한 이유운동은 혈당을 조절하는 데 큰 도움이 됩니다.유산소 운동과 근력 운동을 병행하면 혈당 수치를 안정적으로 유지할 수 있으며, 체중 감소와 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.운동을 하면 인슐린 민감도가 향상되어 인슐린이 더 효과적으로 작용할 수 있게 돕고, 근육이 혈당을 연료로 사용..
