1. 다이어트의 기본 원칙 다이어트는 단순히 칼로리 제한에 그치지 않고, 제철 식품을 활용하여 영양소를 고루 섭취하는 것이 중요합니다.제철 식품은 신선도와 영양이 풍부하며, 자연스럽게 지방 연소를 돕고 면역력을 강화하는 데 큰 도움이 됩니다. 2. 다이어트 식단의 핵심, 제철 식재료 제철 식재료는 자연적으로 칼로리가 낮고, 비타민과 미네랄이 풍부하여 체중 감량뿐만 아니라 전반적인 건강에도 유익합니다.봄나물: 봄철 대표적인 식재료인 미나리, 달래, 쑥 등은 해독 작용이 뛰어나고 소화를 돕는 효과가 있습니다. 이들 식재료는 저칼로리 식품으로, 다이어트 중에도 부담 없이 섭취할 수 있습니다. 또한, 봄나물은 풍부한 비타민 A, C, E 등을 함유하고 있어 면역력을 강화하고 피부 건강에도 도움을 줍니다.딸기:..
