여름 준비! 2주 만에 체중 감량하는 핵심 전략여름이 다가오고, 많은 사람들이 여름철을 맞이하기 위해 체중 감량을 결심합니다.하지만 단기간에 체중을 감량하는 것은 쉬운 일이 아니죠.특히, 바쁜 일상 속에서 제대로 된 다이어트를 하기 어렵다는 사람들이 많습니다.그렇다면 2주 만에 체중을 효과적으로 감량하는 전략은 무엇일까요?오늘은 체중 감량을 위한 핵심 전략을 소개하겠습니다.1. 균형 잡힌 식단으로 다이어트 시작하기체중 감량의 첫 번째 핵심은 바로 식단입니다.아무리 운동을 많이 한다 해도, 잘못된 식습관이 계속되면 효과를 보기 어렵습니다. 2주 동안은 고칼로리 음식이나 가공식품을 피하고, 신선한 채소와 과일, 그리고 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.단백질: 닭가슴살, 두부, 계란, 고등어와..
